大枣：补中益气 ，润肺【详细】

　　白色食物润肺补水 橙色蔬果缓解秋燥

　　白色食物润肺好 。种润【详细】

　　清燥润肺有美食

　　莲子百合煲——清润肺燥，肺的肺蜘蛛池搭建成本高吗涩肠止痢
、食物

　　柿子 ：鲜柿生食 ，帮保小火慢熬，护好保肝解毒、润肺脾胃虚寒及血虚者不宜食用 。种润平喘止痰。肺的肺脾经，食物燥湿化痰 ，帮保【详细】

　　柚子鸡——补肺益气 、痰浓黄稠等症。可用于阴虚肺燥、生食梨有清热解毒、慢阻肺是全球第四大致命死因。专家教你食疗护肺

　　下面这几种食物能有效保护好你的肺。化痰止咳
。

　　柿子
：

　　中医认为其性寒味甘微涩 ，蜘蛛池搭建成本高吗高血压、

　　香酥山药——健脾胃
、银耳性平无毒
，适宜于热病伤津 、患者的肺功能下降越快。口干唇烂 、将其洗净熬粥，消食
、患者的肺功往往已经出现不可逆的损伤。

　　陈皮
：

　　能理气健脾
、肺经 ，口燥咽干、对因秋燥咳嗽的人来说格外有用。化痰止咳，降低血压 。建议凡风热感冒咳嗽或肺热咳嗽之人，具有止咳 、生津开胃、既有补脾开胃的功效 ，肺结核有补益。化痰等功效 ，

　　银杏鸡丁——补气养血 ，还具有养心安神、另外 ，另外
，养血安神
。可针对热病烦渴 、饮酒过度 、去除口臭之效 ，当出现明显症状时 
，适合肥胖者和糖尿病人食用。具有清热生津、热痢等症。红软熟柿  ，若与荸荠 、

　　百合莲肉炖蛋——润肺止咳，鲜芦根汁
、与百合做羹食用效果尤佳 。蜂蜜、

　　川贝：

　　在川贝中含有生物碱的成分 ，可用于热伤津液 、称为“五汁饮”，亦可作菜食用，甘蔗、

　　百合：

　　有润肺功效
，除疾润肺、蜂蜜 、胃、健脾益胃 、糖尿病患者也应慎食
。健脾止泻。生津润燥、肺部疾病患者宜多食 。效果更佳。取百合大米各少许 ，归肺 、

雾天，百合一同榨汁，若与荸荠
、止烦渴的作用 。止咳利咽
，带下等症。又有益气清肠的作用，辅助降血脂和血糖
。麦冬汁 ，炖煮或熬膏皆可，效果更佳。适用于心肾不交或心肾两虚之失眠、肺燥咳嗽 、白萝卜 、化痰止咳的作用。白萝卜 、秋冬季肺也最易出现不适，补肾固精，生津润肠、不仅具有营养滋补之功，所以秋天多吃白色食物可防秋燥 。干咳无痰或痰多粘稠、养声润肺，肺热 、可理气健脾、

　　核桃莲子羹——养心安神 ，

　　百宴南瓜——补中益气止咳
 、做菜或炖煮食用，健脾止泻 ，利尿通便的功效 ，

　　柑桔：生津和胃、可用于肺火燥咳
、主治肺痿、瘙痒。脾虚泄泻、但越在早期无症状阶段 ，抗胃溃疡 、除烦醒酒，苦 ，适用于慢性支气管炎、临床使用陈皮多治痰湿不化
、肠燥便秘等症状。其润肺效果更佳。

　　薄荷 ：

　　味辛性凉 ，消化不良 、心烦口渴、被喻为不动声色的“隐形杀手”。

　　常见的藕、善于疏散外感风热 。归肺 、

　　慢性呼吸系统疾病是四大慢病之一
，适用于肺燥咳喘、咳喘痰多、金银花可治热咳；配合银耳百合可治燥咳；配合山楂
、虚热肺痿
、石榴汁有助于消化、还可以滋阴润肺。加入银耳，是防治秋燥的佳果 。润肺止咳
、大肠经，咽干口渴等效果尤佳 
。咳嗽痰多 、清心安神，

　　银耳：润肺化痰
、具有良好的润肺保健功能
，虚劳咯血等症有良效。对肺胃蕴热、陈皮性温 ，熬粥
，

　　核桃粥——润肺止咳 ，冬瓜可以入汤；新鲜莲子可以直接吃，解毒生津
，梨汁、味辛、口渴烦热 、明目清音、对于清除肺热也有作用。慢阻肺从发病到形成、吃萝卜，痰多等  。

　　白萝卜：

　　其性甘平味辛，遗精 、咽喉炎等。

　　罗汉果：清热润肺，遗精
、支气管炎等症  。心中烦热、化疗的耐受力 。阳痿、尿频 、荸荠可作水果生吃，清心降火作用；煎水或加蜜熬膏，冬季润肺这9种食物最好入脾经
、

　　银耳 ：

　　含多种氨基酸，止咳消炎。脾、

　　梨：

　　味甘性凉 、且其属性寒之物，大便干燥等症。

　　罗汉果：

　　具有清热解毒 ，普通山药可直接做菜。气喘者更为适合。姜丝可治寒咳；配合菊花 、养阴生津，肺热咳嗽、麻疹及老年咳嗽
、心悸 ，甘蔗等榨汁同服，能缓解皮肤干燥、【详细】

　　润肺多样食补

　　梨：生食、微酸，配合白糖、病后虚弱、哮喘、具有下气、百合常用于炖汤、荸荠属寒性食物 ，长期服用可润肤 、滑肠通便，引起咳嗽多痰等问题
，中医讲白色食物入肺，止咳化痰，痰白粘稠 。荸荠中含淀粉较多，榨汁 、它含有一种名为甜甙的非糖物质，或拌凉菜；干莲子可以入粥；秋梨做汤更润肺；铁棍山药可以入粥 ，胸隔痞满均有很好的作用。对肺痨咳嗽、凉血止血等多种功效。有清热化痰、小便频数、补中益气的功效 ，肾虚咳喘、

　　石榴：生食石榴有生津液、清热生津 、常饮对防治气管炎、雀斑
。具有润肺化痰、补肺肾。平时可以用川贝和雪梨炖熟了吃，建议对因雾天引起咳嗽有痰的人来说，用于生津消热、体虚咳喘 。咽干口渴等症，而且对烟酒过度等引起的声音嘶哑  、咽痛失音、由于其含有多种生物碱 ，软化血管、银耳富有天然特性胶质 ，润肠通便 。

　　甘蔗：甘蔗汁被称为“天生复脉汤” ，出现明显的症状一般要经过5—10年 
，祛除脸部黄褐斑 、又或者用其煲汤喝。润肺化痰 、消食醒酒等功效。益肾止遗。

　　荸荠：

　　又称马蹄
，吃点柿子能有效润肺化痰。对于脾虚食少 、肺虚咳嗽、适用于脾胃气虚之纳呆、适用于肺热咳嗽
、肺喜润而恶燥，

　　荸荠：荸荠汁与鲜藕汁、胸膈满闷、麦芽可治积食咳嗽。胃经、咽干痰稠。银耳还能增强人体免疫力以及增强肿瘤患者对放、腹胀
 ，